REGRINHAS SIMPLES PARA QUEM QUER ´´SER MAGRO´´.
LEIAM.....VALE A PENA PENSAR!!!!!
E CLARO...COMEÇAR A AGIR!!!!
BEIJOS, ÓTIMO FERIADO PARA TODOS!
TODO DIA É DIA DE RECOMEÇAR!!!!!
1) Focalize a parte do seu corpo que lhe mais agrada: não pense na parte do corpo que você menos gosta e sim....na parte que você mais gosta para se sentir melhor!
2) Diga a si mesmo: PACIÊNCIA: pense que existem muitas outras coisas que te abalam e por isso é hora de pensar em você mesmo pois, nem tudo vai mudar. Paciência é a palavra chave para iniciar um tratamento de perda de peso.
3) Modifique suas comparações: não se compare com outras pessoas mais magras ou que perderam mais peso que você. Você é único e o seu tratamento é exclusivo e assim que você deve começar a pensar para se sentir muito mais feliz.
4) Prepare-se mentalmente antes de se pesar novamente: antes de se pesar, lembre da sua meta de peso! Não importa se perdeu menos do que você gostaria. O importante é sempre perder e estar feliz com o tratamento, assim fica muito mais prazeroso perder mais rápido na próxima ida até a balança!
5) Comemore os elogios: isso faz muito bem e agradeça as pessoas que estão te estimulando para isso sempre acontecer. LEMBRE - SE: PERCA PESO E GANHE ELOGIOS....Sempre!!!!!
