Ração Humana:
É um mix de cereais que são ricos em fibras, como: linhaça, aveia, gérmem de trigo, levedo de cerveja, gelatina, açúcar mascavo...
Não é nenhuma novidade que a Ração Humanda vem sendo mais e mais divulgada. Mas sempre na maioria das vezes só ouvimos e lemos sobre as coisas boas. Será que ela não traz algum prejuízo?
A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) divulgou para a população sobre os riscos do consumo deste tipo de produto. Segundo o órgão, o consumidor é levado a acreditar que, alimentando-se apenas dessa ração, estará ingerindo todos os nutrientes de que precisa, o que não é verdade.
Todos nós já sabemos que a ingestão adequada de fibras é essencial para a saúde do organismo, já que elas atuam desde a redução da glicose sanguínea e ajudam no funcionamento do intestino. Mas, para isso, devemos ingerir muuuita água ao longo do dia para ajudar as fibras a passarem pelo intestino e impedir que as fezes fiquem ressecadas e provoquem problemas, ou seja acontecer o efeito inverso. Portanto, um dos malefícios que a Ração Humana pode causar é esse, caso a pessoa não beba quantidade suficiente de água, pode atrapalhar no trânsito intestinal e, a longo prazo, gerar problemas maiores. Além disso, é que, consumida em quantidades excessivas, a pode-se diminuir a absorção de alguns nutrientes e pode retardar a coagulação sanguínea, além de ser muito calórica!
Então muito cuidado antes de comprar os ingredites para o seu mix. O necessário mesmo é consumir cereais integrais separados e em quantidades adequadas para você, para que assim o resultado seja mais verdadeiro, pois ainda não inventaram nenhum alimento milagroso para a perda de peso rápida, ok??? E melhor ainda? Procure um(a) nutricionisa para você ficar por dentro de tudo!!!!!
Veja também: http://g1.globo.com/ciencia-e-saude/noticia/2011/06/anvisa-alerta-sobre-os-riscos-no-consumo-da-racao-humana.html
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