Barras de cereais

Nada mais prático do que levar na bolsa ou no carro uma barrinha de cereal para poder matar a fome nos lanchinhos diários, né? Por isso e por outros motivos resolvi falar um pouquinho delas...contar pra vocês todos os seus benefícios e explicar como fazer a melhor escolha! Vamos lá?

A busca por alimentos nutritivos e seguros vem crescendo muito, e a ingestão de alimentos balanceados é a maneira correta de evitar ou mesmo corrigir problemas de saúde, como: obesidade, diabetes, desnutrição, cardiopatias, entre outros que surgem de erros alimentares. As barras de cereais atendem a esta procura e são elaboradas a partir de cereais de sabor adocicado e agradável, fonte de vitaminas, sais minerais, fibras, proteínas e carboidratos complexos.

Primeiramente, para quem faz atividades físicas e não tem tempo para uma boa alimentação, as barras de cereais apresentam-se como uma boa opção rápida. Os cereais foram escolhidos como uma fonte alternativa de alimentação por serem ricos em carboidratos, e é um grande fornecedor de energia para o dia-a-dia. 

Além dos cereais, as frutas desidratadas também são uma ótima opção para a escolha das barrinhas. Já se encontra no supermercado estes produtos, como de banana, maçã, acerola, de castanha-do-pará, etc...

Porém entre alguns exemplos de cereais estão o arroz, a aveia, o centeio, a cevada, o milho e o trigo. Saiba, porém que nas barras de cereais esses alimentos apresentam-se em sua forma integral, ou seja, não são refinados e são representados como fibras alimentares!

As fibras alimentares possuem um papel extremamente importante para o nosso organismo! E neste caso essa fibra encontrada tem a ação fundamental na aceleração do trânsito intestinal.

Portanto, aprenda escolher a melhor opção de barrinha de cereal nas prateleiras dos supermercados:

1º Passo: Leia a informação nutricional do rótulo

2º Passo: Escolha sempre a barrinha com maior teor de fibra alimentar, ou seja sempre maior que 1g ou com uma boa porcentagem do valor diário recomendado em %.

Simples né? Tudo isso para você acertar até nos lanchinhos rápidos e contribuir para a sua saúde corporal!

Eu indico:

Gente, essa barrinha é ótima! É a nova da marca Nestlé com mais frutas e menos calorias e claro, um ótimo teor de fibras! Eu ameeeei....Vale a pena procurar e fazer esta escolha!!!!