Os Termogênicos

Olá Gente! Hoje o post vai ser bem interessante, pois tem muitas pessoas me perguntando sobre os termogênicos. Então, aqui está uma leitura bem simples para todos entenderem...Vamos lá? 
Beijos e um ótimo final de semana pra todos!

Alimentos termogênicos, considerados os queimadores de gordura ou Fat Burner são alimentos que requerem mais energia para serem processados e digeridos pelo corpo, levando assim um aumento do gasto energético. Ou seja, pode ajudar o seu metabolismo acelerar, auxiliando então na redução de peso ou na queima da gordura corporal.

Os mais conhecidos são: as pimentas, principalmente a pimenta vermelha; além da mostarda, gengibre, vinagre de maçã, cafeína, guaraná, chá verde, linhaça, gorduras vegetais, gordura de coco. Estes alimentos juntamente com uma dieta balanceada e hábitos saudáveis poderão dar uma ajudinha na queima de gordura corporal e emagrecimento. Lembrando que: apenas adicioná-los ao seu dia alimentar, não surgirá o efeito esperado, e consumir grande quantidade poderá trazer prejuízos para a saúde. O importante é equilibrar as quantidades consumidas e fazer a combinação correta com outros alimentos. 

Os alimentos que mais encontramos no mercado e podem ajudar no seu metabolismo, são:

 Compostos queimadores de gordura:  Combinação de vários termogênicos.. Risco do consuno errado - acelerar os batimentos cardíados e aumentar a ansiedade.

Chá Verde: Vários estudos já comprovaram a eficácia na ativação do metabolismo, é também um poderoso antioxidante. Risco do consumo errado: Aumento da pressão e ansiedade.

Guaraná: Tem a função de quebrar e promover o uso da gordura como energia, e assim é um aliado na queima de gordura. Muito usado como energizante. Risco do consumo errado: Insônia e palpitações.

Linhaça - Ativa o metabolismo, melhora a função imunológica, nutre a pele, auxiliando no combate à acnes, melhora a textura da pele e cabelos, ajuda a reduzir o colesterol, previne a formação de gorduras nas artérias, auxilia no combate ao câncer: de mama, de próstata, de colon, de pulmão, etc...e
auxiliar no controle Diabete - da glicemia. 

Gordura do coco: é considerado um alimento termogênico: gera calor e queima calorias, a gordura do óleo do coco promove sensação de saciedade e assim consumimos menos alimentos!