Muito além do emagrecimento...

Chega de férias e vamos ao que interessa, não é?! Prometo muitas dicas novas ainda neste verão, principalmente para o Carnaval que também está quase aí!
Beijos e boa leitura pra todos...
 
Sono:
Consumir adequadamente os nutrientes dos alimentos, a digestão se processa de forma mais eficaz, impedindo a sensação de fome ou sensação de mal estar por exagerar durante a noite.

Pele:
É o reflexo externo de como anda a sua saúde! Se a dieta estiver adequada e equilibrada, ou seja, com a ingestão de líquidos, frutas, verduras e legumes, consequentemente, sua pele receberá mais vitaminas e minerais, e assim, com um resultado de pele mais cuidada: linda e viçosa.


Cabelos:
Assim como a pele, eles também dependem da nutrição para refletir saúde. As proteínas, por exemplo, ajudam no fortalecimento e crescimento dos fios e a ingestão de água hidrata as fibras capilares!

Intestino:
Tem tudo a ver com o funcionamento correto do seu organismo! As fibras contidas nos vegetais, cereais e alimentos integrais regulam seu intestino quando aliadas ao consumo adequado de líquidos e a atividade física.

Disposição:
Diversas vezes, a falta de disposição acontece devido a intoxicação dos alimentos industrializados, que não oferecem os nutrientes vitais para dar energia necessária ao organismo.


Memória:
A alimentação correta ajuda no processamento das informações pelo cérebro. Gorduras do bem (como ômegas), assim como as vitaminas do complexo B, são fundamentais para a memória. Cardápios com a inclusão de peixes, frutos do mar, ovos, carne, cereais, grãos integrais, frutas e folhas verdes-escuras contribuem para a manutenção da inteligêcia!