Pare de se enganar!

Normalmente quem costuma fazer dieta tem uma capacidade incrível de se enganar a respeito de alimentação. Pense nas vezes que você precisou restringir a alimentação fazendo uma dieta. Você deu a si mesmo(a) uma desculpa esfarrapada para comer? Acertei?
Leia então abaixo, uma lista de pensamentos sabotadores e confira os que você teve quando fez algum tipo de dieta:

Tudo bem comer isto porque...

•  Não é um pedaço inteiro.
• Vou comer só dessa vez.
• Todo mundo está comendo.
• Ninguém me verá comendo isso.
• Estou comemorando.
• São só migalhas.
• É só para sentir o gostinho.
• É de graça.
• Quero mesmo comer isso.
• É uma ocasião especial.
• Não vai fazer diferença.
• Não é tão calórico assim.
• Vou compensar comendo menos mais tarde.
• Paguei por essa comida.
• É falta de educação não comer tudo.
• Vai ser um desperdício.
• Estou com desejo de comer isto e, além do mais, é algo que não tenho oportunidade de comer toda hora.

Agora me diz! Mais de 3 pensamentos desses fez você se sentir culpado(a)? Sim, eu entendo! Pois estes pensamentos iludem você e o levam a comer o que não deveria. E lembre-se: caloria é caloria, não importa quando, onde ou porque você esteja comendo, ela sempre está contadinha no seu cardápio, e comer a mais pode ser o maior erro que você está cometendo na sua dieta!!!! Cuidado e pare de se enganar agora, porque só assim você terá o resultado que deseja!!!!! Quer mais dicas? O livro Pense Magro é ÓTIMO!!!!