É uma doença provocada pela deficiência na produção ou na ação da insulina pelo organismo, aumentando o nível de glicose no sangue. A glicose é o açúcar que o corpo fabrica à partir dos alimentos ingeridos e a insulina é um hormônio produzido pelo pâncreas que transporta o açúcar do sangue para o interior das células para ser usada como energia.
O que o diabético costuma sentir?
- Sede excessiva
- Perda de peso
- Piora da visão
- Fome intensa
- Urinar muitas vezes e em grandes quantidades
- Cansaço, desânimo, tonturas, fadiga
- Mudanças de humor
Quais são os tipos de Diabetes?
Diabetes tipo 1 = é quando o organismo não produz insulina. Mais comum na infância.
Diabetes tipo 2 = o organismo apresenta uma resistência à insulina. É o tipo mais comum em adultos e idosos.
Diabetes gestacional = desenvolvido durante a gravidez e costuma desaparecer após o parto.
Quais os fatores de risco?
Falta de atividade física, obesidade, tabagismo, idade acima de 45 anos, hipertensão arterial, casos de diabetes na família.
Diabetes tem tratamento?
Sim...e para todos os tipos de Diabetes.
Dicas saudáveis para o Diabético:
- Consumir verduras e legumes diariamente, preferindo crus
- Consumir frutas todos os dias (sempre com a casca e o bagaço)
- Substituir produtos refinados por integrais, como arroz, massas, pães e bolachas integrais
- Evitar açúcar, mel, refrigerantes, doces
- Evitar carnes gordas, queijos amarelos e frituras
- Usar produtos dietéticos com moderação, pois alguns podem apresentar maior valor calórico
- Preferir preparações assadas, cozidas e grelhadas
- Ingerir no mínimo 2l de água por dia
- Evitar bebidas alcoólicas
- Praticar atividade física diariamente
- Manter o peso adequado para a altura e idade
- Preferir leite e iogurtes desnatados
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