Dieta da moda...

Olá! Peço mil desculpas por ter demorado alguns diazinhos para atualizar o blog, mas confesso que a correria foi grande e agora esta semana volta tudo ao normal e não deixarei vocês por nada, rs...
Vamos lá..sei que não só as mulheres, mas quem adora manter- se atualizado em tuuudo, também ama novidades na sua própria alimentação para garantir uma saúde melhor, não é? Eu sei como é...porque sou exatamente assim, no papo da alimentação saudável aaaamo ficar por dentro de tudo...e como sei que muitos também adoram, resolvi explicar bem básico e nada complicado um pouqinho da Dieta Detox, a dieta que a mulherada está a mil para saber como funciona e perder peso com facilidade.Bom, eu estava fazendo um estágio em duas clínicas (cardiologia e estética) semanas atrás e deu para discutirmos bastante este assunto que está suuuper em alta, mas ATENÇÃO...deixo bem claro que aqui explicarei bem resumidinho e mais do que óbvio me aprofundarei em cursos e na metodologia para poder passar mais detalhado para vocês, ok?


DIETA DETOX:

Diferente de muitas dietas desintoxicantes que aplicam os jejuns diários e outras privações alimentares, a Dieta Detox propõe a purificação do organismo através de escolhas de alimentos totalmente saudáveis exigindo algumas simples restrições. Durante a dieta ( em torno de uma semana), deve-se eliminar o açúcar, as gorduras saturadas e o álcool.  Composta por carboidratos complexos (cereais integrais), proteínas magras, frutas, legumes e verduras, além de muuuuuuita água,  mais do que perder peso, a Dieta Detox pode ser uma excelente maneira de modificar para melhor os seus hábitos alimentares!!!!!
Esta dieta atua no organismo eliminando as substâncias que são nocivas e consequentemente intoxicam o nosso organismo, ou seja, alimentos ricos em gorduras saturadas e trans, como as frituras, alimentos industrializados em geral (enlatados, temperos prontos, refrigerantes, alimentos prontos,...) açúcar e sal, todos serão eliminados, tornando seu corpo mais saudável e assim proporcionará também a perda de peso.

Gente, mas é bom sempre lembrar que antes de começar qualquer dieta ou reeducação alimentar é necessário que você procure um(a) nutriconista especialista para fazer o acompanhamento, pois é muito arriscado fazer uma dieta sem o profissional da área, afinal a Dieta Detox deve ser feita só por pequenos períodos e nunca por muuuitos dias, é também proibida para grávidas, mulheres que estão amamentando e portadores de diversos tipos de doenças ou diabetes.